СПОСОБЫ СНЯТИЯ НЕРВНО-ПСИХИЧЕСКОГО НАПРЯЖЕНИЯ

 

v спортивные занятия;

v контрастный душ;

v стирка белья;

v мытье посуды;

v своё напряжение вложить в комканье газетного листа, сделать этот комок как можно меньше и закинуть подальше. Другую газету порвать на мелкие кусочки, затем выбросить на помойку. Из другой газеты слепить своё настроение. Закрасить газетный разворот (рисование кляксами, пальчиковое рисование гуашью);

v потанцевать под музыку, громко спеть свою любимую песню;

v погулять в тихом месте на природе.